Tips Agar Selalu Awet Muda

0
121
tips awet muda

Seputarherbal.com – Siapa yang tidak mau terlihat awet muda, apalagi pada usia 30 tahun keatas. Banyak tips kesehatan yang merujuk pada tindakan medis untuk terlihat awet muda, tentu saja biaya yang dikeluarkan akan besar. Namun kami punya tips awet muda yang mudah dam murah bagi anda. Apa saja tips awet mudanya? Mari kita simak !

Banyak Tersenyum

tips awet muda

Selain dapat memperbaiki mood seseorang, senyum juga salah satu tips awet muda yang sangat mudah. Tersenyum dapat menarik otot-otot wajah agar lebih kencang, sehingga mengurangi kerutan diwajah jika anda banyak tersenyum.

 

Gunakan Masker Alami

tips awet muda

Lakukan perawatan wajah dengan masker alami. Banyak ramuan masker alami yang bisa anda coba untuk meremajakan kulit anda. Bahan-bahan ini biasanya murah dan mudah didapat. Masker wajah alami akan merilekskan dan membersihkan sel-sel kulit mati diwajah. Sehingga mampu meremajakan kulit, tips awet muda ini sudah banyak terbukti manfaatnya.

 

Olahraga

tips awet muda

Tips awet muda berikutnya yaitu berolahraga. Olahraga dapat melancarkan peredaran darah ditubuh kita. Peredaran darah yang lancar akan menjaga elastisitas kulit kita dengan baik. Selain itu kebugaran dan daya tahan tubuh anda juga akan terpelihara. Ayo olahraga !

 

Makanan Bernutrisi

tips awet muda

Tips awet muda ini juga harus dilakukan dari dalam, yaitu dengan konsumsi makanan sehat. Makanan yang seha tidak harus mahal, banyak bahan makanan yang harganya ternjangau dan memiliki nilai gizi yang bagus. Yang terpenting kondisi makanan masih segar serta mengandung serat, gizi, dan nutrisi. Jangan lupa juga minum air putih dengan cukup.

 

Istirahat Yang Cukup

tips awet muda

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu tips awet muda berikutnya. Jangan sampai anda sibuk olahraga, perawatan kulit dan mencari makanan bergizi hingga lupa istirahat dengan cukup. Kulit kita butuh meregenerasi sel-sel, proses ini akan optimal saat kita cukup beristirahat. Normalnya orang dewasa minimal tidur 7 jam sehari dan sebaiknya hindari begadang.

Hindari Stress

tips awet muda

Tips awet muda yang terakhir yaitu menghindari stress. Perkerjaan dan aktivitas yag monoton akan membuat seseorang menjadi stress. Jika anda mulai merasa penat cobalah berlibur sejenak atau lakukan kegiatan yang dapat membuat anda rileks. Anda bisa berlibur dangan keluarga atau melakukan pijat agar bugar kembali.

Baca juga : Jual Obat Kista dan Kanker

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here