Lakukan pola hidup yang sehat, agar tidak terkena alzheimer di usia muda

0
50
Penyebab penyakit alzheimer

Penyakit Alzheimer merupakan penyakit  yang ditandai dengan perubahan perilaku dalam menjalani kehidupan sehari-hari dan yang palig menonjol yaitu mengalami penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir yang berkurang. Penyakit ini akan membuat jaringan otak rusak seiring bertambahnya waktu.

Sumber : https://lingshenyao.id

Gejala Tahap Awal

  • Lupa dengan nama benda atau tempat.
  • Lupa dengan kejadian-kejadian yang belum lama dialami.
  • Kerap tersesat di tempat atau daerah yang sebetulnya sudah sangat dikenalnya.
  • Lupa cara menggunakan suatu barang.
  • Kesulitan dalam menulis.
  • Sering mengulang pertanyaan yang sama.
  • Kesulitan merangkai kata-kata dalam berkomunikasi.
  • Terlihat kurang berenergi dan tidak antusias.
  • Tampak seperti mengalami depresi.
  • Enggan beradaptasi dengan perubahan.
  • Takut untuk melakukan hal-hal yang baru.
  • Sulit membuat keputusan dan mudah berburuk sangka.
  • Tidak tertarik dengan aktivitas yang sebelumnya disukai.

Baca juga : cara mengatasi diare

Gejala Tahap Menengah

  • Sulit mengingat nama anggota keluarga atau teman.
  • Mengalami masalah dalam berkomunikasi.
  • Perubahan suasana hati makin sering terjadi.
  • Sering gelisah, frustrasi, atau cemas.
  • Sering mengalami gangguan
  • Kesulitan mengatur waktu dan memecahkan masalah.
  • Mulai mengalami halusinasi atau delusi (waham).
  • Tampak bingung, misalnya tidak tahu di mana dirinya berada.

Gejala Tahap Akhir

  • Penurunan daya ingat makin parah.
  • Kehilangan kemampuan berkomunikasi.
  • Kesulitan bergerak tanpa bantuan orang lain.
  • Buang air kecil atau buang air besar tanpa disadari.
  • Kesulitan untuk makan sendiri dan sulit menelan makanan.
  • Berat badan turun drastis dan mengalami infeksi kulit.
  • Halusinasi dan delusi memburuk, membuat penderita menjadi selalu curiga terhadap orang-orang di sekitarnya, bahkan sampai berlaku kasar.

Apa penyebab penyakit Alzheimer?

Hingga saat ini, penyebab penyakit Alzheimer belum diketahui. Meski begitu, para ahli percaya bahwa bagi kebanyakan orang penyakit ini disebabkan oleh kombinasi dari faktor genetik, gaya hidup, serta lingkungan yang memengaruhi orang seiring berjalannya waktu.

Adapun beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko penyakit Alzheimer yaitu:

  • Umur adalah faktor risiko terkuat, terutama setelah berusia 65 tahun.
  • Riwayat penyakit yang sama pada anggota keluarga.
  • Orang yang mengalami gangguan kognitif ringan.
  • Cedera kepala.
  • Gaya hidup yang tidak sehat seperti kurangnya aktivitas fisik, merokok, hanya sedikit makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Adapun berbagai  perubahan gaya hidup atau pengobatan yang dapat mengatasi penyakit Alzheimer adalah:

  • Mengonsumsi makan sehat dengan gizi seimbang.
  • Berhenti merokok dan batasi mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Berusaha mendapatkan berat badan yang ideal.
  • Jika memungkinkan, olahraga atau lakukan aktivitas fisik secara rutin.
  • Mencari orang yang dapat mendukung dan merawat Anda. Anda atau anggota keluarga mungkin memerlukan perawatan rumahan untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik.
  • Cobalah menyederhanakan rutinitas harian dan ruang tempat tinggal.
  • Jngan berpikir negatif tentang penyakit.

Sudah seharusnya anda dapat menjalani gaya hidup yang sehat , sebelum anda terkena penyakit alzheimer.

Pencegahan Kanker Serviks | Wajib Diketahui Wanita