7 Jenis Olahraga untuk Penderita Asma

0
272
asma

7 Jenis Olahraga untuk Penderita Asma

SeputarHerbal.com – Bagi beberapa orang penderita asma melakukan aktifitas fisik atau olahraga dapat di bilang sulit karena adanya gangguan pada pernapasan

yang di tandai dengan adanya peradangan dan penyempitan pada sistem pernapasan. Namun jangan khawatir karena ada beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan para penderita asma untuk mencegah asma datang kembali.

Renang

Olahraga yang cocok untuk penderita asma adalah renang. Berenang dapat mengatur sistem pernapasan untuk bernapas dengan baik. Berenang juga dapat menghilangkan lendir yang terkumpul di paru-paru.

Jalan Kaki

Siapa sangka dengan berjalan kaki kita dapat mencegah asma, yaitu dengan melakukan aktifitas jalan kaki setiap hari.
Bahkan ada penelitian mengatakan bahwa 3x seminggu selama 12 minggu dapat meningkatkan kebugaran tanpa mengakitbatkan penyakit asma.

Yoga

Yoga sangatlah cocok untuk para penderita asma karena dengan yoga ini dapat melatih pernapasan selain itu juga dapat memompa paru-paru.

Lari Pagi

Lari Pagi ternyata juga dapat mencegah bahkan menyembuhkan asma, yaitu dengan rutin lakukan lari pagi hari dengan kecepatan yang konstan atau stabil.

Baca Juga : Cara Meningkatkan daya tahan tubuh

Bersepeda

Siapa yang suka bersepeda ?, Nah ternyata dengan kita bersepeda pun dapat mencegah timbulnya penyakit asma, oleh karena itu jika kalian memiliki hobi bersepeda lakukan aktifitas ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Bulu Tangkis

Olahraga Bulu tangkis merupakan olahraga yang membutuhkan raket sama halnya dengan tenis, namun bulu tangkis di anggap lebih ringan karena hanya mengeluarkan energi yang lebih sedikit di banding dengan tenis.

Golf

Golf terkenal sebagai olahraga mahal karena memerlukan peralatan dan tempat khusus yang harus dirawat. Ternyata golf ini selain menyenangkan dan sebagai terapi stres merupakan olahraga yang dapat menyembuhkan penyakit asma

Jual Obat Kista Jakarta Ling Shen Yao

Tempat Jual Obat Kista Jakarta Ling Shen Yao asli dan terdaftar di BPOM, Obat Kista Ling shen yao merupakan solusi untuk membantu mengatasi Penyakit Kista, Kanker Serviks, Miom, Tumor Payudara, Endometriosis dan Fibroid tanpa Operasi.  Silahkan hubungi kontak kami di yang tersedia di bawah ini.

0812-1003-6550

Atau kunjungi marketplace kami di bukalapak

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here