6 Makanan Sehat untuk Menyembuhkan Mata Minus

0
192

Seputarherbal.com – Mata minus (miopia) atau yang juga dikenal dengan rabun jauh,  merupakan suatu kondisi dimana mata tidak bisa melihat benda dari jarak jauh dengan jelas. Saat ini, semakin banyak metode-metode yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan mata minus dalam waktu singkat. Baik itu dengan metode-metode pengobatan medis, mengonsumsi vitamin untuk mata, maupun dengan cara alami. Salah satu cara alami untu mengatasi mata minus adalah dengan mengonsumsi makanan sehat untuk mata minus.  Lantas, apa saja makanan yang dapat membantu mengobati mata minus? Simak ulasan berikut.

Mata minus memang dapat menghambat aktivitas Anda sehari-hari. Pasalnya, pemilik mata minus harus membutuhkan alat bantu penglihatan agar dapat melihat dengan jelas. Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara alami yang lebih aman dibandingkan dengan menjalani operasi, yakni dengan mengonsumsi makanan sehat untuk mata minus.

Baca Juga : Cara Alami dan Efektif Menyembuhkan Mata Minus

Berikut ini makanan yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata dan dapat membantu mengurangi minus pada mata :

  • Wortel

Rasanya sudah bukan rahasia lagi jika wortel memiliki khasiat yang sangat luar biasa untuk kesehatan mata. Maka dari itu, banyak orang yang memilih untuk rajin mengonsumsi wortel untuk menjaga kesehatan mata maupun mengobati mata minus. Pasalnya, wortel memiliki kandungan beta karoten yang memang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi vitamin A, dimana vitamin ini sangat baik untuk kesehatan mata. Untuk mengurangi mata minus, Anda dapat mengonsumsi dua gelas jus wortel secara rutin selama satu bulan.

  • Ubi Jalar

Selain wortel, ubi jalar juga termasuk salah satu jenis makanan yang baik untuk kesehatan mata karena kandungan beta karotennya yang dimilikinya. Vitamin A pada ubi jalar juga dapat membantu penglihatan di malam hari, sehingga dapat meningkatkan penyesuaian diri Anda dalam melihat di tengah kegelapan.

  • Buah Bit

Tak hanya wortel dan ubi jalar, buah bit juga mengandung beta karoten yang cukup tinggi, sehingga bermanfaat untuk membantu mengurangi mata minus yang sudah tinggi. Anda hanya perlu mengonsumsi jus buah bit setiap hari dengan mencampurkannya dengan wortel agar manfaatnya optimal.

  • Almond

Kacang almond memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E sendiri berguna untuk melindungi sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin E pada almond juga dapat membantu memperlambat pembentukan katarak.

  • Ikan Berlemak

Ikan dengan kandungan asam lemak tinggi juga dapat membantu mejaga kesehatan mata, termasuk mata minus. Hal ini disebabkan karena, asam lemak juga dapat ditemukan pada retina. Selain itu, kekurangan asam lemak juga dapat memicu sindrom mata kering.

  • Lidah Buaya

Cara menyembuhkan mata minus yang terakhir adalah dengan mengonsumsi jus lidah buaya. Pasalnya, lidah buaya memiliki kandungan gizi yang dapat membantu mengurangi minus pada mata.

https://lingshenyao.id/obat-tumor-jinak/