Makanan Untuk Ibu Hamil

0
345
makanan ibu hamil

Makanan Untuk Ibu Hamil

SeputarHerbal.com – Pada dasarnya setiap manusia membutuhan makanan karena makanan lah sumber energi kita untuk dapat melakukan aktifitas sehari-hari, tanpa makanan badan kita akan terasa lemas. Namun ternyata ada makanan yang khusus untuk ibu hamil selain agar si ibu hamilnya sehat juga akan melahirkan anak yang cerdas.

Lalu apa saja makanan yang harus di konsumsi oleh ibu hamil :

Telur

Makanan yang satu ini sangat mudah di cari karena banyak sekali yang menjualnya dari warung-warung kecil hingga supermarket besar. Mengapa telur menjadi makanan yang cocok untuk ibu hamil ? Karena Telur mengandung Choline yaitu dapat membantu perkembangan otak pada bayi yang ada dalam perut.

Susu

Sudah tidak asing lagi jika ibu hamil harus mengkonsumsi susu namun cari lah produk susu yang memang sesuai. Manfaat mengkonsumsi susu pada ibu hamil yaitu tulang bayi dan ibu tetap terjaga.

Salmon

Ikan Salmon merupakan ikan yang sangat memiliki banyak manfaat, pernah dong denger Omega-3 ? Ya pada ikan salmon mengandung omega-3 yang dapat membantu anak dalam kandungan menjadi pintar dan cerdas. cara mengkonsumsi nya cukup dengan di rebus saja.

Ubi

Ubi ternyata mengandung vitamin A yang dapat membantu membangung sel-sel kesehatan pada bayi, Rebus ubi setiap pagi untuk di konsumsi.

Sayuran Hijau

Selanjutnya ada lah sayuran hijau, memang banyak sayuran hijau tapi kali ini sayuran yang di maksud seperti bayam,brokoli dll. Sayuran mengandung antioksidan, vitamin A, kalsium, potassium. ini dapat membantu janin agar selalu sehat dan memberikan gizi yang cukup.

Buah Alpukat

Buah Alpukat adalah buah yang memiliki banyak kandungan, Meskipun alpukat mengandung banyak lemak tapi bukan lemak jenuh. Selain itu alpukat mengandung Vitamin K , Vitamin E dan Vitamin B.

Daging

Daging yang cocok di konsumsi adalah daging tanpa lemak karena kandungan gizi lengkap dan memiliki protein yang tinggi. Kandungan zat besi dalam daging juga dapat membantu produksi hemoglobin.

Dari beberapa jenis makanan yang sudah di sampaikan di atas, silahkan untuk para ibu hamil mencobanya agar masa kehamilan ibu sehat dan lancar hingga proses kelahiran.

Artikel Terkait

Baca juga: Jual obat kista Bandung

Silahkan saja pesan Ling Shen Yao sebagai obat kista penyembuhan alternative tanpa operasi.Kami jual obat kista herbal yang asli. Kami melayani pengiriman ke kota anda . kami siap mengantar ke kota Bandung dan sekitarnya termasuk Tanjung sari, Sumedang, Garut, Tasik dan Pedesaan kecil lainnya. Dan siap melayani pengiriman ke kota-kota di seluruh Indonesia.

Jika Anda sedang mencari dimana tempat jual obat kista . Ling Shen Yao bisa di dapatkan tanpa harus keluar rumah. Silahkan hubungi kami untuk mendapatkannya. Kami siap melayani dan mempermudah Anda. Untuk info dan pemesanan silahkan hubungi kami di

0812-1003-6550

Atau kunjungi marketplace kami di bukalapak

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here