Ini Dia Manfaat Konsumsi Apel Hijau Setiap Hari

0
10

Seputarherbal.com – Buah-buahan tentunya mengandung berbagai macam manfaat untuk tubuh, tak terkecuali buah apel. Apel memiliki bergabagai macam variasi yang semuanya memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Namun kandungan gizi yang dimiliki apel hijau, jauh lebih tinggi dibandingkan dengan jenis apel lainnya. Apel hijau mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, kalium, zat besi, flavonoid dan anti-oksidan yang merupakan nutrisi penting untuk tubuh. Konsumsi apel hijau setiap hari secara rutin, dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai macam masalah kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan, ketika rutin mengonsumsi apel hijau :

  • Meningkatkan Metabolisme

Mengonsumsi apel hijau dapat membantu tubuh dalam melancarkan pencernaan, mencegah kembung dan menghilangkan racun yang terdapat di dalam perut. Hal tersebut tentunya memberikan pengaruh dalam mendorong metabolisme yang baik. Hal ini disebabkan karena, apel hijau mengandung cukup banyak serat sehingga mudah untuk dicerna.

  • Meningkatkan Kesehatan Paru-Paru

Mengonsumsi apel hijau, dipercaya dapat mengurangi risiko terkena asma. Hal tersebut disebabkan karena kandunga flavonoid yang cukup banyak dalam apel hijau. Selain itu, konsumsi apel hijau secara rutin juga dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker paru-paru pada wanita sebanyak 21 persen.

  • Baik untuk Penderita Diabetes

Apel hijau dipercaya mengandung lebih sedikit gula dan lebih banyak serat daripada apel merah. Maka dari itu, apel hijau berkhasiat dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2. Selain itu, perlu Anda ketahui bahwa mengonsumsi apel hijau sebaiknya tidak dikupas terlebih dahulu, sebab kulit apel hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

  • Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi apel hijau setiap hari secara rutin, sangat dianjurkan untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Hal tersebut disebabkan karena, apel hijau mengandung kalori yang rendah, yaitu hanya 80 kal dan kandungan serat yang tinggi. Serat tinggi yang terkandung dalam apel hijau dapat mendorong kerja saluran usus. Disarankan untuk mengonsumsi apel hijau sebelum Anda sarapan.

Baca Juga : Apel mana yang lebih bagus untuk diet? Merah atau Hijau?

  • Baik untuk Kesehatan Mata

Selain dapat menurunkan berat badan, mengonsumsi apel hijau setiap hari juga baik untuk kesehatan mata Anda. Seperti yang telah dijelaskan, bahwa apel hijau memiliki kandungan vitamin A yang berperan penting untuk kesehatan mata.

  • Mencegah Pendarahan

Manfaat lain dari mengonsumsi apel hijau adalah, dapat menghindari pendarahan di dalam tubuh. Hal tersebut disebabkan karena, apel hijau memiliki kandungan vitamin K yang dapat mengatasi masalah pendarahan tersebut. Pendarahan tentunya bukan suatu hal yang dapat dianggap remeh, karena pendarahan di dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit serius dan membahayakan nyawa.

https://lingshenyao.id/beli-obat-online/