Apa Itu Push Up ? Push up termasuk kepada jenis senam kekuatan yang fungsinya untuk melatih dan menguatkan otot bisep dan trisep. Untuk melakukan push up yang umum yaitu, ambil posisi awal tidur tengkurap dilantai, dan letakan tangan di bawah dada kiri dan kanan. Kemudian angkat badan atau seolah anda...
Gerakan Olahraga Mengecilkan Paha yang Paling Ampuh Seputarherbal.com - Mempunyai bentuk tubuh yang indah pastinya jadi impian semua perempuan. Namun, sayangnya gaya hidup yang tidak teratur dan kurang sehat juga pola makan yang buruk membuat lemak jadi tertimbun pada bagian-bagian tertentu. Salah satu yang paling banyak dikeluhkan perempuan adalah ukuran paha yang besar....
Seputarherbal.com - Kebanyakan  orang sering menyerah dalam hal diet, padahal banyak cara menguruskan badan yang kita ketahui tapi jarang dilakukan. Mengapa demikian Karena sebagian orang merasa bahwa menurunkan berat badan itu adalah hal yang sangat susah. Jadi dengan berpikiran seperti itu tentunya membuat seseorang menjadi malas untuk melakukan kegiatan...
Seputarherbal.com - Olahraga merupakan kebutuhan setiap manusia. Selain membuat seseorang menjadi bugar, salah satu tujuan seseorang berolahraga yaitu untuk membentuk tubuh menjadi langsing. Banyak orang mengeluh ukuran paha mereka yang besar walaupun sudah olahraga secara rutin. Bisa jadi, gerakan yang kurang tepat menjadi faktor yang berpengaruh dalam mengecilkan paha. Berikut...
 Gerakan Mengecilkan Perut Sebelum Tidur Seputarherbal.com - Rebahan di atas Kasur adalah hal yang paling nikmat dilakukan, apalagi saat santai di akhir pekan dan tidak ada kerjaan. Sampai tidak sadar banyak waktu yang terbuang hanya sekedar santai- santai dan main handphone. Padahal sebenarnya hal itu tidak bagus bagi kesehatan kita. Dari...
Seputarherbal.com - Olahraga adalah  cara meningkatkan daya tahan tubuh yang penting untuk kesehatan kita , selain daripada itu juga bisa digunakan untuk cara membuat tubuh langsing. Dengan melakukan olahraga secara teratur  kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak akan tertimbun menjadi lemak , melainkan akan menjadi energy dan membentuk otot pada...
Senam biasanya dilakukan diluar rumah dan dilakukan dengan beberapa orang. Namun terkadang ada beberapa hal yang membuat kita malas untuk keluar rumah seperti hujan atau waktu yang mepet. Tapi jangan khawatir, anda bisa tetap sehat dengan melakukan gerakan senam dirumah. yuk cari tahu gerakan senam nya ! Senam merupakan salah satu...
7 Jenis Olahraga untuk Penderita Asma SeputarHerbal.com - Bagi beberapa orang penderita asma melakukan aktifitas fisik atau olahraga dapat di bilang sulit karena adanya gangguan pada pernapasan yang di tandai dengan adanya peradangan dan penyempitan pada sistem pernapasan. Namun jangan khawatir karena ada beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan para penderita asma untuk...
Senam Perut Buncit Wanita Seputarherbal.com - Wanita melakukan senam biasanya  untuk membuat bentuk tubuhnya terlihat ideal, salah satunya untuk mengatasi perut buncit nya. Wanita yang memiliki perut buncit, biasanya akan melakukan apapun untuk menghilangkan perut buncit nya itu. Senam dan olahraga bisa menjadi cara ampuh untuk mengatasi masalah tersebut. Berikut adalah...
Seputarherbal.com - Olahraga memang penting, terutama sangat bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Namun, kadang kala kita sendiri malas olahraga dan sulit untuk menjalaninya, padahal itu sangat penting. Cara untuk mengatasi hal tersebut sebetulnya sangat mudah, anda tingal coba saja ubah olahraga anda menjadi olahraga yang menyenangkan, mengapa karena...