Apel mana yang lebih bagus untuk diet? Merah atau Hijau?

0
303
apel untuk diet

Banyak program diet yang memasukan buah apel sebagai salah satu buah yang aman dikonsumsi. Manfaat apel untuk diet ini memang sudah banyak dibuktikan bisa menurunkan berat badan. Namun apel jenis apa yang bagus untuk diet? Apakah apel hijau? Atau apel merah? Mari kita simak info apel untuk diet itu jenis apel yang mana sih !

Secara rasa, apel merah maupun apel hijau mempunyai rasa yang berbeda. Jika apel merah rasanya lebih manis dan lembut. Sedangkan apel hijau lebih segar dan memiliki tekster yang lembut. Tentu saja bukan hanya rasa dan teksturnya yang berbeda tapi juga kandungannya.

Apel Hijau

apel untuk diet

Apel Hijau mempunyai kandungan fruktosa lebih rendah dianding apel merah. Karena itu rasa apel hijau lebih masam. Apel HIjau juga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes karena rendahnya kadar fruktosa sehingga tidak terlalu manis.

Kandungan karbohidrat pada apel hijau lebih rendah. Dalam 120gr apel hijau, mengandung 83 gram karbohidrat.

Apel Merah

apel untuk diet

Buah apel merah memang lebih manis karena kadar fruktosanya lebih banyak dari apel hijau. Untuk kandungan karbohidratnya juga lebih tinggi.

Nah sudah bisa kira-kira anda sudah tahu jawabannya? Apel untuk diet itu lebih bagus apel merah atau hijau? Apel hijau,ternyata lebih bagus untuk diet.

Namun kedua buah ini sebetulnya sama baiknya.  Buah apel mengandung vitamin c, antioksidan, Vitamin B kompleks, flavonoid, kalium, kalsium, asam oksalat dan nutrisi serta serat. Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, buah ini juga bisa mencegah penyakit kanker, memelihara kesehatan jantung dan baik untuk syaraf. Tak hanya itu bagi anda yang sulit buang air besar juga bisa diatasi dengan buah apel.a

Ternyata untuk kesehatan orang tubuh yang lain pun apel sangat bangus untuk dikonsumsi. Apel untuk diet memang lebih popular disbanding manfaat lainnya yang belum diketahui masyarakat. Jadi jangan hanya saat diet saja menkonsumsi apel jika sudah tau banyak manfaat yang didapat dari buah ini.

https://lingshenyao.id/jual-obat-kanker-herbal-ling-shen-yao/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here